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【户外急救】户外生存:分享几个有效的户外自救方式
2016年1月9日
面对危险情况,大部分人的第一反应都是大声呼喊求救,但如果是在野外,尤其是荒无人烟的地方,呼喊几乎是最低效的求救方式。这种情况下你需要知道如何自救,下面就分享几个有效的自救方式,如果你也是户外探险爱好者...
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【户外急救】徒步、登山的常见伤病——隔日肌肉酸痛
2015年12月27日
隔日肌肉酸痛在徒步、登山运动中较为常见,当徒步、登山者爱好者初次参加一次或者在一次较大强度的徒步、登山活动之后,肌肉疲劳酸痛会在练习后24到48小时之内出现。这种酸痛表明肌肉受到了强烈的刺...
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【户外急救】户外常用的急救知识
2015年12月25日
一、流血简介:皮肤破损造成的轻微流血,只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。致命情况:伤口喷出大量血液。流血持续超过五分钟,或者多次按住伤口五分钟后都未能止血。身体已经流失...
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【户外常识】户外运动膝盖如何保护
2015年12月21日
玩户外的年头越长,越觉得膝盖宝贵,膝盖是人体最薄弱的关节,连接的却是最长的骨头和最强的肌肉,每日我们奔波于城市坚硬的水泥路面上,周末到群山峻岭中ZNFB,膝盖都是承受压力最大的环节。膝伤可...
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【户外急救】出现低血糖怎么办??
2015年12月21日
低血糖有哪些表现虚汗;脑晕;心跳加快;眼冒金花;颤抖;饥饿感;无力;手足发麻;说话含糊不清;烦躁;性格改变;定向障碍;癫痫发作;昏迷。出现低血糖怎么办??①方糖或果糖1-2粒②小食:面包1-2片、或饼...
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【户外急救】徒步穿越当中如何防止与解决伤痛
2015年12月20日
短途穿越 这里所说的短途穿越,是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤,一目了然并且立竿见影,如脚底神经刺痛,肌腱痛小腿肌肉痛,运动腹痛等等。不用多说你也知道...
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【户外技巧】户外运动保暖的简单方法
2015年12月18日
他们穿衣的厚度让人看起来有点儿不解,厚重的上衣以及几乎鼓起来的裤子,看起来像是两个外星人……这样的穿法总是让人不能理解,因为在日常生活中,就算是冬天最冷的时候有一件毛衣和羽绒服也就够了!至于双腿,那些...
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【户外急救】户外突发中暑不要慌,6个急救措施要牢记!
2015年6月30日
天气越来越热,户外出游除了要防晒,还要放中暑!很多驴友觉得自己身体好,并不注意防暑。甚至出现中暑现象也并不在意。这在户外活动中,是很危险的事情。小石特意为大家总结了中暑急救措施及防暑小妙招,请各位出游...
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【户外急救】10种药草助跑者保持健康 香葱抗癌迷迭香治炎症
2015年6月23日
香葱、香菜、薄荷等都是一些常见的药草,实际上它们对身体有着极大的好处。香葱中含有的槲皮素可以抵抗癌症,香菜能够保护血管,薄荷可以防止患老年痴呆等与年龄有关的疾病。小编为您介绍10种药草,不妨在平时的食...
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【户外急救】户外游玩要注意防蛇
2015年6月12日
近段时间以来,天气较热,蛇虫频繁出没,4月28、29日,广东省中山市消防部门先后接到2起捉蛇的警情。 4月28日中午,在神湾镇计生服务站的冯小姐向消防部门报警,称她在单位办公室里发现了一条蛇。...
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