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【户外急救】户外生存：分享几个有效的户外自救方式

2016年1月9日

面对危险情况，大部分人的第一反应都是大声呼喊求救，但如果是在野外，尤其是荒无人烟的地方，呼喊几乎是最低效的求救方式。这种情况下你需要知道如何自救，下面就分享几个有效的自救方式，如果你也是户外探险爱好者...

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【户外资料】3种户外运动有助你提高免疫力

2016年1月6日

虽然天气已经进入了寒冷的冬季，但还是有很多人早起锻炼身体。可以有效地提高免疫力，增强体质，能够有效的抵御风寒。那么有哪些户外运动能够让你冬季训练更加健康呢?今天就向大家介绍冬季的一些运动常识，一起来了...

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【户外技巧】户外跑步正确的呼吸方法

2015年12月31日

越来越多的人喜欢进行一些户外运动，其中跑步尤为受欢迎，不需要准备什么专业性的装备，随时都可以进行。但是也要掌握一定的跑步技巧，很多人都不知道跑步是以什么样的呼吸来进行锻炼，下面就跟我一起来了解一下关于...

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【保养】户外装备长寿秘诀！教你如何穿它一辈子

2015年12月30日

2016年就快闪亮登场，小伙伴们新年想野的心是不是又蠢蠢欲动？家中装备也该拿出来抖抖尘，透透气了。这些陪伴我们勇闯天涯的装备，走过漫漫长路，其实就像最亲密的朋友。它们能陪你走多久？如何穿它个三年，五年...

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【户外常识】户外骑行有必要穿骑行服吗

2015年12月29日

户外长途骑行装备选择，有必要穿骑行服吗？一般骑友们组织的骑行都是长距离的户外骑行，短的也要几百公里，长的有可能要上千公里，像这种长距离的户外骑行出发前一定要做好充分的准备，这样才能保证骑行一路的顺畅，...

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【户外急救】徒步、登山的常见伤病——隔日肌肉酸痛

2015年12月27日

隔日肌肉酸痛在徒步、登山运动中较为常见，当徒步、登山者爱好者初次参加一次或者在一次较大强度的徒步、登山活动之后，肌肉疲劳酸痛会在练习后24到48小时之内出现。这种酸痛表明肌肉受到了强烈的刺...

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【户外资料】轻装户外必备装备你想到了吗

2015年12月27日

无论是参加户外活动，还是出门旅行，我常常提倡轻装出行。因此，多余的衣物和吃食都尽量不带，那么选择携带随行的物件就必定是以实用为主的了。下面，野玩君给大家推荐7款实用的小物件，也许你想不到它们还有这么多...

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【户外资料】由内而外的服装选购之基础层指南

2015年12月25日

可能你的车，随身装备包，和来复枪都早已准备妥当了。你也花了足够的时间查找你的下一次野营的炉具或者钛质的餐具，并成为了一名这方面的专家。在你为最新的旅程采购装备的时候，似乎总有无尽的资料和测评供你参考。...

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【户外急救】户外常用的急救知识

2015年12月25日

一、流血简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。致命情况：伤口喷出大量血液。流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟后都未能止血。身体已经流失...

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【户外技巧】户外运动你必须懂的正确爬山攀登技巧

2015年12月23日

户外运动正确爬山攀登技巧，你要懂哦！：爬山技巧：上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地...

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