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2015年12月23日
户外运动正确爬山攀登技巧,你要懂哦!: 爬山技巧:上山:上体放松并前倾,两膝自然弯曲,两腿加强后蹬力,用全脚掌或脚掌外侧着地,也可用前脚掌着地,步幅略小,步频稍快,两臂配合两腿动作协调有力地...
 
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