2015年12月25日
一、流血简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。致命情况：伤口喷出大量血液。流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟后都未能止血。身体已经流失了超过二百五十毫升(约一杯)的血液。处理方法：当流血十分严重时，让伤者躺下。用干净的布垫按伤口。用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。若血液浸透了绷带，不要拆去那绷带，只须在伤口上加上另一个布垫及扎上新绷带即可。
2015年12月24日
荒野求生→本期节目贝爷将前往苏格兰最北端拉斯角乱石嶙峋的海岸边和大海搏斗。充分利用所能找到的东西。贝爷用海豹做的保暖潜水内衣不错，很贴身。这里的山坡及其陡峭，稍不留神就会有落石。每一步都十分重要…看贝爷怎么从这极度偏僻荒凉的地方生存下去…（2011年2月24日）
2015年12月24日
荒野求生→本期节目贝爷将前往亚利桑那沙漠。亚利桑那州看起来像是美国的后院。不过你别被他骗了，它的绝大部分是
259000平方公里的广袤沙漠。如果在这儿迷路，你的麻烦就大了。根据加载这里的最高气温能达到53度，最低气温达到零下40度。沙漠的白天很热，夜晚
却极度寒冷。贝爷将向你展示如何在这里求生…（2011年2月17日）
2015年12月24日
雾霾天里，空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，这些有害物一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，破坏呼吸道黏膜防御能力。 我们知道，人在进行运动时，由于骨...
2015年12月23日
户外运动正确爬山攀登技巧，你要懂哦！： 爬山技巧：上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。下山：上...
2015年12月23日
荒野求生→本期节目贝爷将前往美国莫哈维沙漠。这是世界上最炎热的地方之一。这一次贝爷和摄制组要营造最凶险的自然环境。向你展示如何在最极限的自然环境中求生。制造洪水、调戏响尾蛇、人造沙尘暴…没有什么比这更加惊险刺激的了！（2010年9月15日）
2015年12月23日
荒野求生→Fan Vs. Wild 这是《荒野求生》特别版。本期节目贝爷将前往不列颠哥伦比亚省亲身向选拔出了2名粉丝传授荒野求生的要领。（2010年9月8日）
2015年12月22日
荒野求生→本期节目贝爷将前往俄罗斯边境地球东欧国家格鲁吉亚的高山上。格鲁吉亚是个小国家，但地势开阔。为了在这里生存贝爷需要像食腐动物一样思考。吃下贝爷所能找到的一切食物。向你展示如何在地球上一些最艰险的地方求生…（2010年9月1日）
2015年12月22日
荒野求生→本期节目贝爷将再次前往落基山脉。本期节目贝尔将不再孤单一人，他将利用专业设备向大家展示如何在极限的环境下求生。所有极限环境将利用设备制作。贝爷将跳入冰冷刺骨的水里、丢炸药制作雪崩、在人工制造的暴雪中制作庇护所…（2010年8月25日）
2015年12月21日
玩户外的年头越长，越觉得膝盖宝贵，膝盖是人体最薄弱的关节，连接的却是最长的骨头和最强的肌肉，每日我们奔波于城市坚硬的水泥路面上，周末到群山峻岭中ZNFB，膝盖都是承受压力最大的环节。膝伤可能突然而至，但恢复...