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2015年6月30日 ⁄

天气越来越热,户外出游除了要防晒,还要放中暑!很多驴友觉得自己身体好,并不注意防暑。甚至出现中暑现象也并不在意。这在户外活动中,是很危险的事情。小石特意为大家总结了中暑急救措施及防暑小妙招,请各位出游前,一定要牢记!

高温天气,如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状,你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射,也就是俗称的干热,强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度,即夏季常见的湿热天,人体不能正常排汗,皮肤血流量增加也会导致中暑。


轻度中暑的症状

大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。


中度中暑的症状

轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。


重度中暑的症状

重度中暑除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处理。在急救的同时,及时送医院治疗。



中暑急救的六项措施


将患者转移到清凉处

应当迅速地把患者搬离高温场所,最好选择附近通风阴凉处,然后让患者平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加患者脑部的血液供应,同时起到散热的作用。


给患者降温

用冷毛巾捂住患者额头,有条件的情况下,还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者电风扇吹风,以加速散热。但要注意适度,以免造成患者感冒。

注意:不要快速地给患者降温,当患者体温降至38摄氏度以下的时候,就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。


等患者清醒后补充水分

若患者清醒,应为其补充含盐分或小苏打的水。

注意:不宜大量补充水分,不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。


若患者已经失去知觉

可以按压病人穴位,使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况,应及时做人工呼吸。


对于重症中暑病人

即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者,必须立即拨打120,送院治疗。在等待救援期间,应使患者平卧,头向后仰,以保持呼吸畅通。


应该使用担架搬运重症中暑病人

并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部,以在搬运过程中达到降温的效果。


预防中暑有高招

避免在烈日下暴晒

早上10点到下午4点期间是阳光最猛烈的时段,我们尽量避免在这段时间外出,在夏日外出做好防晒工作很重要,出门要记得打遮阳伞,尽量穿着棉麻、丝类吸汗、透气的衣服,而且外出的时间不宜过长。


多补充水分

夏天人体缺水,我们要时刻记住给身体多补充水分,不要等到渴了才喝水,最好每天保证补充1.5-2升的水分,多进食水分含量高的水果和蔬菜,在运动后或大量出汗后可以喝适量的淡盐水,及时补充身体流失的无机盐。


随身携带急救药物

夏天外出时我们要记得随身带上急救药物以防不时之需, 如十滴水、风油、仁丹等,如果身体感到不适,我们应及时拿出这些应急药物进行自我急救,如感到头晕、胸闷,我们可以点几滴风油在太阳穴和胸口,这样能够轻缓不适。

 
 
 
 
 
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