户外背包是我们户外活动的仓库，我们所有的辎重都将由背包承担，特别是徒步穿越这类型的户外活动，要带上的东西就更加的多了。为了使用长时间，高强度的户外徒步活动，那么会使用户外背包显得尤为重要了。合理的使用户外背包，既可以减轻行程中的负担，也可以节省体力。户外背包的使用主要分为以下两个方面

1打包

很多人说打包很简单的，把出行要用的东西都装进背包里面不就是打包吗？有这样观念的是只知道表面，而不知道内涵，真正的打包就是要合理的分配背包的空间，减少户外不断去背包内找东西的复杂程度。那背包如何分配呢？

背包的下部尽量放入睡袋、鞋、不用更换的衣物，这些东西通常具有可压缩性，也耐压，放在下面，待上面东西放入后，会在重力作用下进一步被压缩，无形中也扩大了背包的空间。

背包的中上部尽量放些比较重的东西，比如帐篷，备用水，炉头锅具，或者备用的食物，这样就可以提升背包的重心。在徒步的时候整体重心就在人的背部，腰杆也能挺直了。

在顶包和侧包就可以放一些经常可能用到的用具，比如饮用水可以放在侧包，方便取放，冲锋衣，相机等可以放在顶包，还有经常需要拿出来放回去的都可以放在顶包和侧包中。

多余的东西可以使用背包的外挂系统外挂，比如防潮垫这些。

待所有辎重打包完毕后，就要拉紧背包各个地方的捆扎带，以防止晃来晃去，重心不稳。

2背负

腰带一定要拉紧，让胯部承受整个背包大部分的力，背包比较清的时候只需将背包的肩带，扣带全部拉到贴身即可，如果辎重比较多，肩部和胸前就要通过肩带和扣带调节来承受一部分的力。

背负比较重的时候徒步一定要将身子前倾，这样背包的重心大部分就落在背部上，肩部的重量就会相对较少。

辎重比较多的时候将背包背上背部是一个技术活，将背包提起放在膝盖上，此时背带要面对自己，然后用右手穿过右手的背带迅速转身将背包放在背上，然后左手穿过另一个肩带，接下来就是扣上扣件了。